Categoria: Stile Di Vita

15 cereali veramente sani

Quando hai bisogno di una colazione veloce, è facile scegliere una pop-crostata o una ciotola di cereali. Non è sempre salutare, ma fa il trucco. Il problema è che tutto è pieno di zucchero, ha poche proteine ​​e non ha valore nutrizionale. Sarebbe una sorpresa sapere che ce ne sono più di uno o due ...

15 ricette di acqua disintossicante per perdita di peso

Se stai cercando di perdere peso, ci sono alcune cose che devi fare: mangiare meglio, muoverti e rimanere idratato! L'acqua potabile è un ottimo modo per impedirti di mangiare troppo, ma, soprattutto, il tuo corpo HA BISOGNO di acqua. Con queste acque disintossicate amplificate, non solo dai al tuo corpo ciò che ...

15 Finger Foods per una serata da ragazze

L'hai fatto! Hai trovato una serata che puoi trascorrere totalmente senza bambini. Chiama le tue amiche e prendi del vino perché è finalmente arrivato il momento di passare una serata da ragazze! Per aiutarti a preparare, abbiamo scelto i nostri finger food preferiti che hanno un ottimo sapore e non uccideranno in calorie.1. Polpetta Di Tacchino ...

15 dessert magri al burro di arachidi

Dai un'occhiata a queste ricette magre per provare e divertirti, senza sensi di colpa. Contengono tutti la nostra cosa preferita: il burro di arachidi. Dig in! 1. Gelato alla banana magro: questa ricetta è totalmente avvincente e super deliziosa. Realizzato con banane (congelate), PB2, stevia, panna da montare e vaniglia, questo ...

15 movimenti della palla di stabilità per un allenamento total body

Quando l'attrezzatura è al minimo (o viene utilizzata da qualcun altro in palestra) o se stai cercando qualcosa di semplice, ma efficace, per lavorare tutto il tuo corpo, perché non provare una palla di stabilità? Sì, quelle sfere di grandi dimensioni possono sembrare più divertenti che funzionali, ma in realtà puoi ottenere un calcio a calci, totale ...

16 cene sotto 10 SmartPoints

Weight Watchers è passato dal proprio sistema PointPlus a SmartPoints. Questo nuovo sistema è stato messo in atto per continuare ad aiutare le persone a perdere peso e fare scelte alimentari migliori. Se stai cercando un pasto soddisfacente senza molti SmartPoints, non cercare oltre: ecco 16 pasti sotto ...

17 ricette di pollo con meno di 300 calorie

Se la tua famiglia ama il pollo, ma è stanco degli stessi pasti ancora e ancora, è tempo di mescolare le cose con queste ricette di pollo facili, appetitose e ipocaloriche. Ogni ricetta ha meno di 300 calorie! La tua famiglia divorerà questi modi gustosi e semplici per preparare la cena con pizzazz di pollame ....

18 Cinco de Mayo Finger Foods Skinny

Cinco de Mayo è qui e questo significa gustare cibi con un bagliore spagnolo. Spezie, fagioli e pollo sono di solito la tariffa standard, ma molti di questi piatti sono ricchi di calorie, carboidrati e grassi. I finger food sono di solito la rovina delle diete salutari della maggior parte delle persone perché sono così facili da mantenere ...

19 cene sotto 350 calorie

Per molti di noi, contare le calorie sembra una condanna a morte. Addio sapore, ciao brontolio di pancia. Destra? Sbagliato. Basso contenuto calorico non significa sempre sapore basso. Dai un'occhiata alle cene a basso contenuto calorico che Popculture.com ha da offrire con meno di 350 calorie, tutte super deliziose, soddisfacenti e dietetiche.1 ....

19 esercizi che daranno alla tua pancia un grande restyling

Dopo i bambini e lo stress quotidiano, potresti aver notato che la tua pancia cresce più grande rispetto ai tuoi giorni più giovani. Non preoccuparti più: hai ancora il tempo di trasformare quel core da flab a fab con il nostro rifacimento addominale piatto. Incorpora queste 19 mosse modellanti nella tua routine di fitness accoppiandole con ...

2 settimane a un nucleo assolutamente incredibile

in sole due settimane. La cattiva notizia è che non arriva senza sacrificio ... ma lo sapevi già, giusto? Theodore Roosevelt lo ha detto meglio quando ha detto: 'Nulla al mondo vale o vale la pena fare a meno che non significhi sforzo, dolore, difficoltà ...' Abbiamo capito Teddy; nessun dolore, nessun guadagno ...

Allenamento cardio step di 20 minuti per tush e cosce strette

Hai fretta di cancellare il tuo cardio dall'elenco delle cose da fare, pur continuando a fare una routine efficace e avvincente? Problema risolto! In questa routine di FitnessBlender.com, puoi modellare il sedere e le cosce a casa con l'aerobica step in 20 minuti. Questo allenamento inizia con un riscaldamento, con 10 ...

20 modi più intelligenti per frenare le voglie e sopprimere l'appetito

Cercare di frenare l'appetito può essere un compito che spesso ti fa sentire sconfitto e porta al deragliamento di obiettivi alimentari salutari. Trovare modi per sopprimere queste voglie indesiderate, ma frequenti, può essere una sfida. Mentre i soppressori dell'appetito sintetico stanno invadendo il mercato della dieta, possono ...

20 contorni meno di 200 calorie

Quando prepari un pasto sano, può essere facile dimenticare un contorno. Non vuoi rovinare un antipasto perfettamente porzionato con un piatto colmo di patatine unte! Invece, lasciati ispirare con 20 contorni con solo 200 calorie o meno per porzione. Insalata di broccoli magri: broccoli ...

20 cose da mettere nella tua lista dei desideri per sesso

La maggior parte delle persone ha una lista completa di luoghi che vogliono vedere, esperienze che vogliono provare e obiettivi che vogliono raggiungere per tutta la vita. Mentre queste liste sono tutte buone e buone, hai mai pensato di creare una lista di secchi per la camera da letto? Ora è il momento di pensare alle speranze e ...

20 strani fatti sul corpo umano ... il tuo corpo!

Jill Bolte Taylor ha tenuto un Ted Talk chiamato 'My Stroke of Insight' in cui descrive i suoi pensieri e sentimenti di soggezione quando ha un ictus. Sentimenti di soggezione ?! Taylor è una scienziata del cervello ed è stata affascinata dalle capacità e dalle reazioni del suo corpo durante il suo stesso ictus. Il corpo umano continua a ...

21 dessert Meno di 200 calorie

Seguire un piano alimentare salutare non significa che devi rinunciare totalmente alle tue prelibatezze preferite. Invece di indulgere in dessert ricchi di calorie e grassi, optare per i dessert a basso contenuto calorico. Fidati di noi, questi dessert magri con meno di 200 calorie sicuramente non rallentano il sapore. Mini Pineapple Upside ...

21 domande divertenti e sexy da porre al tuo partner

Chiunque in una relazione sa che la comunicazione è la chiave della felicità e dell'intimità. Essere in grado di comunicare con il tuo partner sulle cose cattive può avvicinarti e rendere la tua vita intima più divertente, passionale, avventurosa ed eccitante. ALTRO: Mangiare Ananas Davvero ...

25 alimenti per 250 calorie o meno

Sempre cercando di dimagrire, ci aggrappiamo disperatamente ai nostri obiettivi di alimentazione sana e perdita di peso, quindi ci stiamo tutti limitando a insalate sane e tè verde disintossicante, giusto? Non così tanto. Fast food, negozi di alimentari e persino il tuo frigorifero non abbandoneranno magicamente tutto ciò ...

Potresti gestire la sfida sessuale di 30 giorni di questa coppia?

Anche le coppie più sane possono diventare una routine sessuale, con programmi occupati e bambini che uccidono l'umore. Ma quando si baciano e si toccano si esce dalla propria relazione, è importante riportare le cose in pista prima di ritrovarsi a sbatterlo in un matrimonio senza sesso. Un utente di Reddit, ...