Categoria: Vita Sana

La sindrome di Dead Butt è una cosa: ecco 7 esercizi per combatterla

Ti piace fare jogging e martellare il pavimento, ma all'improvviso senti un forte dolore al sedere. Il colpevole? Sindrome del sedere morto. Chiamata tendinosi del gluteo medio da quelli della comunità della medicina dello sport, questa condizione è un'infiammazione dei tendini in uno dei muscoli più grandi del calcio, noto ...

Ditch Crunches con queste 50 mosse modellanti

La sezione centrale crea sempre problemi alle donne. Dalla cima del muffin al cane del ventre, il grasso in eccesso tende ad appendere intorno al tuo core. Se sei pronto a dire addio al grasso della pancia per sempre, prova ad usare alcune di queste 50 mosse principali.

Questo è il motivo per cui non dovresti conservare i tamponi troppo a lungo

Essere costretti a correre fuori per una nuova scatola di tamponi ogni volta che il tuo flusso colpisce è una delle punizioni più crudeli della vita, quindi una risposta sensata sarebbe quella di fare scorta acquistandoli alla rinfusa. Ma questa soluzione potrebbe effettivamente essere dannosa per la tua salute sotto, un ginecologo avverte. Si scopre che ...

Disintossicanti e detergenti funzionano?

Sappiamo tutti quanto possano essere allettanti le vacanze, dall'abbondanza di biscotti e dessert, a un frigorifero pieno di avanzi delle feste. So quanto sia difficile resistere alla tentazione delle promesse di soluzioni rapide di disintossicazioni e purificazioni.Ora è iniziato il nuovo anno e le festività natalizie sono ...

Dolore al gomito nelle nuove mamme

L'American Pregnancy Association afferma che il peso alla nascita medio per un neonato è tra le sei e le nove sterline, più da vicino, 7,5 libbre. Quel peso in realtà non sembra molto rispetto agli oggetti quotidiani che stai raccogliendo, come una brocca di latte, detersivo per bucato, il gatto - ma ...

Elimina il ventre inferiore in 30 minuti

C'è una donna su questo pianeta che ama veramente la sua pancia? Gli umani, in particolare le femmine, tendono a immagazzinare grasso in quella zona, il che può portarli a sviluppare un cane che non ha un aspetto o un aspetto fantastico. Sfortunatamente, prendere di mira quella parte specifica del corpo può essere noioso e stimolante, il che rende molti ...

Emily Blunt condivide le 4 cose che ha tagliato dalla sua dieta

Conosciuta per le sue costolette recitative e la sua acuta intelligenza, il fisico di Emily Blunt è sicuramente da invidiare. Questo favoloso britannico si mantiene in perfetta forma abbracciando un'alimentazione sana, un sonno notturno solido e uno stile di vita attivo. Il suo segreto, però? Mentre si allena per il film Edge of Tomorrow del 2014, Blunt ...

8 esercizi per esplodere il grasso dell'ascella

Pronto a ottenere armi tonica e forti? Questi esercizi non solo aiuteranno a rafforzare i bicipiti, i tricipiti e tutto il resto, ma vedrai anche la differenza tra le tue ... ascelle? Se quella piccola piega extra di pelle tra il braccio e il torace ti infligge la luce del giorno, don è strano. È comune -...

10 esercizi che bruciano 200 calorie in meno di 3 minuti

Anche se generalmente non sosteniamo il fast food, ci occupiamo di fitness veloce. Gli esercizi che bruciano la massima quantità di energia nel minimo tempo sono perfetti per quelli di noi che vogliono allenarsi, ma non hanno età da trascorrere in palestra. Se sei uno dei tanti ...

Esercizi che bruciano più calorie rispetto alla corsa

Per alcune persone, correre per mantenersi in forma è uno stile di vita. La sua moltitudine di benefici per la salute lo mantiene all'avanguardia (per così dire) sulla scena del fitness, e ci sono così tanti modi divertenti per correre in questi giorni che per la metà delle volte non ha nemmeno voglia di allenarsi. Ma per altri, colpire il marciapiede è ...

Come sbarazzarsi del grasso del braccio una volta per tutte

Se stai raddoppiando su pull-up, quadruplicando i tuoi riccioli e ancora non vedendo scomparire il grasso del braccio, potrebbe esserci qualcos'altro che ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi. Molte donne hanno difficoltà a perdere grasso corporeo a causa di un aspetto inaspettato: i loro ormoni. Se pensi di poter essere uno di loro, ...

8 allenamenti tapis roulant brucia grassi

Anche se sei un cardio-dipendente, correre al chiuso su un tapis roulant può diventare estremamente noioso, rendendolo l'ultima cosa che vuoi fare. Ma se il tempo è terribile, stai viaggiando o è così tardi che non vuoi avventurarti in una corsa al buio - abbiamo coperto! Abbiamo rispettato 10 kick-ass ...

15 ricette freestyle di riempimento, a peso zero

Con le vacanze che appaiono all'orizzonte, gli impegni alimentari salutari diventano più difficili da mantenere ogni giorno. Per fortuna, molti di noi stanno usando il nuovo programma Freestyle di Weight Watchers per attenersi ai nostri obiettivi e mantenersi in forma, anche quando le spezie di zucca e le caramelle di Halloween cercano di allontanarci da ...

Il segno zodiacale più adatto del 2018

Sappiamo tutti che i nostri segni zodiacali possono dirci così tanto di noi stessi, dalle nostre personalità alle nostre preferenze sessuali. Ma ti sei mai chiesto cosa dice il tuo segno zodiacale sulla tua forma fisica? Ancora più importante, qual è lo zodiaco più adatto quest'anno? Continua a leggere per ascoltare quale allenamento è meglio per il tuo ...