Categoria: Vita Sana

7 nuove mosse composte per costruire il tuo bicipite

È probabile che quando qualcuno ti chiede se ti stai allenando, sei tentato di lanciare il braccio in aria e flettere quel bicipite. E molti di noi probabilmente flettono le pistole di tanto in tanto davanti allo specchio per vedere i frutti del nostro lavoro. Bene, per mantenere quei bicipiti sporgenti e tenerti ...

7 delle migliori noci per la tua pelle e salute

Accanto alle barrette di frutta e granola, le noci sono lo spuntino nutriente più sottovalutato. Considerando meno dell'8% della nostra assunzione giornaliera di antiossidanti, gli studi riportano che oggi meno del 40% degli americani mangia noccioline. È solo pazzesco, specialmente quando Harvard ha scoperto che una manciata è la chiave ...

7 cose che dovresti sapere prima della tua prima cera per bikini

Quindi stai considerando una cera per bikini? Buon per te! Per coloro che non hanno mai fatto la ceretta prima, l'idea stessa di avere i capelli strappati dalle sue radici laggiù potrebbe lasciarti urlare dal terrore. Ma se sei pronto a tuffarti nella cera del bikini, ecco alcuni suggerimenti per rendere la tua esperienza un po 'più ...

7 modi per mantenere le mani giovani

Indipendentemente dal viaggio che stai intraprendendo, hai lavorato duramente per arrivare dove sei e le tue mani sono state al tuo fianco dal primo giorno. Hanno lavorato duramente per te durante i tuoi anni - e a volte potrebbero mostrare la loro età. Mentre potresti preoccuparti delle risate e delle rughe sul tuo ...

8 mosse per ottenere il corpo magro di una ballerina

Abbiamo raccolto sette mosse utili per spostarti verso un te più felice e più sano. Attenersi a questo regime e inizierai a vedere gli inizi del corpo di una ballerina. Per i ballerini, tutto ruota intorno alla stabilità. La stabilizzazione viene dal nucleo; e mentre questo può aiutare con il mestiere di una ballerina, un nucleo stretto ...

8 cose strane che non sapevi sulla perdita di peso

Chi dice che l'intrattenimento e l'apprendimento non possano andare di pari passo, eh? Abbiamo compilato otto fatti insoliti, utili e decisamente strani riguardanti la perdita di peso da esaminare. Dopo aver letto questi fatti succosi, ti promettiamo che avrai la categoria di salute ai quiz questa settimana.

9 alimenti che ti fanno gonfiare la pancia

Trattenere l'acqua e ingrassare qualche chilo in eccesso è probabilmente dovuto all'eccesso di sodio nel corpo. Mangiare cibi salati getta via l'equilibrio di sodio e acqua nel tuo corpo e l'acqua viene trattenuta fino a diluire il sale che hai consumato. Vuoi liberarti di quel fastidioso gonfiore? Iniziare...

9 alimenti per combattere il muffin Top

I postumi di una sbornia di rigonfiamento della pancia non possono solo rovinare l'eccitazione per un nuovo paio di jeans attillati, ma possono anche essere un ronzio quando si tratta di fiducia nel corpo. Alcuni alimenti fanno sì che la nostra sezione centrale si appenda al grasso, mentre altri alimenti possono aiutarci a sciogliere quel muffin top e sentirsi sicuri di uscire nel nostro ...

13 ricette di condimento per insalata sana da fare a casa

Le insalate sono sane, vero? Verdure salutari, verdure croccanti, legumi e noci croccanti piene di omega-3 ... tutto per una deliziosa ciotola piena di supercibi. Poi accumuli condimenti per insalate comprati in negozio pieni di conservanti, additivi, colesterolo alto, zucchero e grassi ... yikes! Rendere il tuo ...

9 mosse per sbarazzarsi di un calcio piatto

Pronto a dare una spinta a quel bottino? Se non hai molta spazzatura nel bagagliaio o stai cercando di trasformare il flab in fab, allora abbiamo alcune mosse per te. Questi esercizi sono tutti incentrati sui glutei, quindi puoi incorporarli nelle tue routine di fitness e tonificare il tuo corpo ...

I tuoi addominali postpartum sono pronti per l'esercizio?

Dopo che il dolore del parto svanisce e la routine di prendersi cura di un neonato si stabilisce, la maggior parte delle mamme inizia a pensare a come si rimetterà in forma. Ottenere un piano insieme e sentirsi motivati ​​è meraviglioso, ma diffidare di assumerne troppo. Quando vedi il tuo OB-GYN per il tuo ...

Bacon 101: la tua guida ai tagli dietetici

Bacon: Notoriamente noto come nemico del nostro girovita, ma migliore amico delle nostre papille gustative. I carnivori e i buongustai si scatenano sul sapore distinto di questo prodotto culinario e passeranno anche attraverso mezzi creativi per trovare scuse per intrufolarli nei piatti quando possibile. Dieta, d'altra parte, ...

Bakin 'Bacon: risparmia tempo e calorie

È un alimento che eccita tutti i sensi. Lo senti sfrigolare e scoppiettare, vedi le bolle e il vapore mentre diventa perfettamente dorato e senti l'odore dell'aroma confortante, ma leggermente travolgente in tutta la casa. Una volta finito, raffreddato e placcato, lo raccogli per rivelare il caldo, ...