11 bevande energetiche fai-da-te

Quando hai bisogno di una scossa di mezzogiorno o di un pick-me-up mattutino e java non è il tuo jive, potresti trovarti cercando di afferrare uno dei tanti drink energetici che fiancheggiano gli scaffali dei negozi e i refrigeratori delle stazioni di servizio. Vantano tutti energia istantanea, e ammettiamolo, con la vita frenetica della mamma e il costante rimbalzo in un milione di direzioni, uno zapping istantaneo di energia è un'idea benvenuta.

Il rovescio della medaglia di queste bevande energetiche preconfezionate è che possono essere caricate zucchero in eccesso, dolcificante artificiale e ingredienti che possono farti percepire a breve termine un senso di energia da supermamma che ti fa sentire come se potessi saltare edifici alti con un bambino al seguito, ma ti fa sentire un improvviso schianto che ti fa venire voglia di arricciarti in posizione fetale usando il tuo mantello da blankie. Queste bevande energetiche alternative offrono soluzioni più nutrienti per aumentare quel pep nel tuo passo, senza un carico di ingredienti artificiali o la minaccia di un pisolino durante il caos di metà giornata. Ancora meglio, puoi tenere questi ingredienti a portata di mano per ottenere quell'energia istantanea in qualsiasi momento.

uno. Frullato di mostro verde : Il mania frullato verde è evidente e il motivo è perché è un modo perfetto per suscitare un po 'di motivazione in un frullatore. Le nostre ricette contengono nutrienti e proteine, perfette per iniziare la giornata o aumentare il livello di energia in una crisi.

Due. Bevanda energetica a bolle di mango : Questo drink mi ricorda i viaggi dell'infanzia a Orange Julius & hellip; ma modo più sano. Un'ottima scusa per un frullato o un frullato addolcito con mango e caricato con antiossidanti. (attraverso Mind Body Green )

3. Semi Di Chia Freschi : Potresti avere un aspetto divertente se vai in giro con questa bevanda in una bottiglia trasparente, ma i semi di Chia caricati contengono anche fibre, proteine, calcio, magnesio, rame, ferro e zinco tra molti altri nutrienti che i semi di chia offrono meritano gli sguardi quando potresti aver bisogno di una raccolta di nutrienti. (attraverso Oh lei si illumina )

Quattro. Bevanda energetica elettrolitica : Dopo un allenamento rigoroso o attività pesanti nella stagione calda, sostituzione dell'elettrolito può essere una cosa necessaria. Prima di cercare bevande sportive colorate, mescola questi pochi ingredienti per un rifornimento naturale di elettroliti. (attraverso Beach Ready Now )

5. Buongiorno Sunshine Smoothie : Il nome parla da solo. Abbandona la mamma brontolone e lascia entrare il sole con questo frullato che offre antiossidanti e sostanze nutritive sicuri di capovolgere il tuo cipiglio e prepararti ad affrontare la giornata energizzata.

6. Frullato di proteine ​​skinny alla torta di mele : I crolli energetici possono spesso portare voglie per aumentare il livello di zucchero nel sangue. Prima di fare uno spuntino zuccherato, prepara questo frullato ispirato al dessert per curare quella brama e riempi il tuo serbatoio dal punto di vista energetico con proteine ​​e dolcificanti naturali che non si tradurranno in un incidente energetico a linea piatta.

7. Bevanda energetica di semi di Chia e Kombucha : Probabilmente hai visto una versione di questo nei negozi di alimenti naturali con un prezzo elevato. È ricco di ingredienti che stimolano l'energia, ma farlo da soli può offrirti un'alternativa meno costosa con l'opzione di fare abbastanza per durare per giorni! (attraverso Essenzialisti della salute )

8. Noce di cocco Bevanda energetica al succo : Semplice da preparare: includi solo il tuo succo preferito per un modo semplice per rimanere idratato ed energizzato usando i benefici naturali dell'acqua di cocco. Questa è una bevanda energetica particolarmente grande durante gli allenamenti di lunga durata o semplicemente per riavviare. (attraverso Amare la bici )

9. La mia bevanda energetica preferita : Nest of Posies offre una semplice miscela di ingredienti facilmente reperibili, tra cui il tè verde, da mescolare insieme per un 'risveglio in piedi'. sentirsi senza molta seccatura. (attraverso Nest of Posies )

10. Mangiare bene bevanda energetica : Un'alternativa al caffè perfetta per i giorni caldi, questa bevanda ispirata alla limonata offre ancora una spinta quando la caffeina è un must per lo Yerba mate, ma è rinfrescante e leggera nel sapore. (attraverso Mangiare bene )